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判斷題減肥的有效手段包括合理的飲食和大量的運動。

1.判斷題目前肥胖是繼心血管病和癌癥之后威脅人類健康的第三大敵人。

2.判斷題營養(yǎng)與體育關(guān)系密切，體育鍛煉造成的能量消耗，要在運動結(jié)束后通過合理的營養(yǎng)膳食行到補充。

3.判斷題食物纖維是可食植物的細胞壁間質(zhì)組成成分，它可以被人體內(nèi)消化酶分解消化，在保護健康、預防某些疾病方面有一定作用。

4.判斷題代謝水為糖、脂肪、蛋白質(zhì)在體內(nèi)氧化所產(chǎn)生的水，亦稱體內(nèi)氧化水。

5.判斷題體內(nèi)水的主要來源是來自飲料水、食物水和代謝水。