中文字幕特黄一级日本,av欧亚av

判斷題慢跑對于保持成年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓等，都具有積極的作用。

1.判斷題現(xiàn)代健身慢跑風靡世界，被人們譽為有益健康、祛病延年的“無氧代謝運動之王”。

2.判斷題一般運動醫(yī)學研究認為，步行速度每分鐘達133米，心率可達人體最大心率的90%，對健身效果最佳。

3.判斷題乒乓球運動可以預防眼睛近視。

4.判斷題健身運動處方大多選用無氧運動項目為基本內容。

5.判斷題以發(fā)展肌肉力量為主的鍛煉，如果鍛煉頻率是每周兩次以下則鍛煉效果不會明顯。