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判斷題在吃飯前或吃飯后均可以進行按摩，但一般情況應(yīng)在吃飯前的20分鐘或吃飯后的30分鐘進行。

1.判斷題按摩對人體運動系統(tǒng)的作用表現(xiàn)在對軟組織損傷有自然修復(fù)的作用，同時可增強肌肉的張力和彈性。

2.判斷題按摩可提高局部和全身代謝，對改善胃液酸度的分泌，胃的蠕動及蛋白質(zhì)的消化均有明顯的促進作用。

3.判斷題用手指、手掌、空拳有節(jié)奏地拍打在體表部位上稱為彈筋法。

4.判斷題從按摩的治療目的來說，按摩可分為保健按摩、運動按摩和醫(yī)療按摩三個方面。

5.判斷題訓(xùn)練或比賽后采用淋浴和局部熱敷是一種簡易的消除疲勞的方法。