單項(xiàng)選擇題體適能商的得分是以健康體適能和技能體適能為依據(jù)，也就是身體成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔軟素質(zhì)總共占（）分，而靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時(shí)間亦共占（）分。

A、40，60
B、60，40
C、50，50
D、55，45


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2.多項(xiàng)選擇題在減肥和預(yù)防肥胖的方法中，正確的（）。

A.加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣
B.改變不良的生活方式（如作息時(shí)間安排不當(dāng)、長(zhǎng)時(shí)間看電視、打游戲等）
C.減少油膩食物的攝入量，大量進(jìn)食谷物和蛋白質(zhì)
D.在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用減肥藥物

3.多項(xiàng)選擇題健康體適能五要素包括（）。

A.心肺耐力
B.身體組成成分
C.柔韌度
D.肌力
E.肌耐力

4.多項(xiàng)選擇題碳水化合物即糖類對(duì)人類的基本作用有（）。

A.人體主要能量來源
B.防止身體蛋白質(zhì)分解
C.供給脂肪代謝時(shí)所需能量
D.供給中樞神經(jīng)系統(tǒng)所需能量
E.缺乏會(huì)導(dǎo)致身體水分流失，減慢新陳代謝

5.多項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)后不進(jìn)行肌肉拉伸，很有可能會(huì)導(dǎo)致（）。

A.運(yùn)動(dòng)幅度受限
B.可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛
C.肌張力不平衡，體位不正
D.關(guān)節(jié)損傷