判斷題束角式練習(xí)過(guò)程中，彎曲雙膝，把兩腳的腳跟和腳掌貼合在一起。
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在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。
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心中的達(dá)摩指的是（）。
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串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。
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“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過(guò)（）。
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后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）
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橋式屬于哪一類體式？（）
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