單項(xiàng)選擇題以下哪種食物是維生素K 的良好來源（）？

A.綠葉蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍(lán)）
B.柑橘類水果
C.土豆
D.香蕉


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2.單項(xiàng)選擇題以下哪種營養(yǎng)素有助于維持皮膚屏障功能（）？

A.蛋白質(zhì)
B.脂肪
C.維生素A
D.維生素E

3.單項(xiàng)選擇題食品中的“無添加人工色素”標(biāo)簽通常意味著食品中不添加哪種成分（）？

A.天然色素
B.人工合成的色素
C.防腐劑
D.抗氧化劑

4.單項(xiàng)選擇題以下哪種食物富含益生元，有助于腸道健康（）？

A.香蕉
B.全麥面包
C.酸奶
D.洋蔥

5.單項(xiàng)選擇題成人每日建議攝入的全谷物量大約為（）。

A.50克以下
B.50-150克
C.300克以上
D.不需要攝入