問答題漸進放松訓練的注意事項是什么？

參考答案： （1）學會體會肌肉緊張時的感覺。這個階段的訓練內(nèi)容包括：收縮肌肉群，體會其感覺，再放松肌肉群，注意體會相反的感覺。