單項(xiàng)選擇題耐力鍛煉的效果與運(yùn)動(dòng)頻率的關(guān)系基本上成（）。

A.正比
B.不等
C.對(duì)等
D.反比


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1.單項(xiàng)選擇題追求肌肉發(fā)達(dá)的鍛煉可采用（）重量而重復(fù)次數(shù)在7～12 次的練習(xí)。

A.較小或中等
B.中等或較大
C.超大
D.極限

2.單項(xiàng)選擇題力量分最大力量，（）和力量耐力。

A.絕對(duì)力量
B.最小力量
C.速度力量
D.爆發(fā)力量

4.單項(xiàng)選擇題以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展快速力量最常用方法（）。

A.大重量的極限力量練習(xí)
B.中小重量的快速練習(xí)
C.長距離的跳躍練習(xí)
D.小重量多重復(fù)次數(shù)的練習(xí)

5.單項(xiàng)選擇題體育鍛煉者在鍛煉過程中，從主、客觀兩方面對(duì)自身生理機(jī)能和健康狀況進(jìn)行觀察和評(píng) 定的方法是（）。

A.全面體格檢查
B.健康診斷
C.自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督
D.機(jī)能測試