国产精品无套内射迪丽热巴,久久97超碰色中文字幕101,无码国模国产在线观看

填空題平衡練習(xí)包括（）、（）等。平衡分為（）和（）兩種。

1.填空題跳躍練習(xí)包括（）、（）、（）和（）。它對于增加（），提高（）和（）的機(jī)能有很好的作用。

2.填空題腰功練習(xí)包括（）、（）、（）和（）。主要發(fā)展脊椎和腰部各肌肉群的（）與（），加大腰部的活動范圍。是練好（）提供的必要素質(zhì)。

3.填空題臂功練習(xí)包括（）、（）、（）和（）。主要增加肩關(guān)節(jié)的（），加大肩關(guān)節(jié)的（），提高上肢運(yùn)動的（）、（）、（）等能力，為學(xué)習(xí)（）提供必要的專項(xiàng)素質(zhì)。

4.填空題腿功練習(xí)包括（）、（）、（）和（）。主要發(fā)展腿部的（）、（）和力量等素質(zhì)。

5.填空題基本功和基本動作是武術(shù)的基礎(chǔ)練習(xí)，它包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）等練習(xí)，以及由上列動作連接而成的組合。