單項選擇題下面哪種練習(xí)方法屬于重復(fù)練習(xí)法()。
A.以同一動作方式跳繩100次
B.連續(xù)爬山1小時
C.在公園里時跑時走
D.用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游20分鐘
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1.單項選擇題如果持續(xù)不問斷運動至少20-30分鐘,則鍛煉的運動強度一般控制在最大強度的()。
A.20-30%
B.30-40%
C.40-50%
D.50-60%
2.單項選擇題體質(zhì)狀況一般的人及老年人,持續(xù)練習(xí)時間不宜過長,可以從每次()分鐘開始。
A.20—30
B.15—20
C.30—40
D.10—20
3.單項選擇題間歇練習(xí)法在提高運動成績?yōu)槟繕?biāo)的訓(xùn)練中,間歇期間心率大多數(shù)恢復(fù)到()次/分時就進行第二組訓(xùn)練。
A.120-140
B.100-170
C.120-130
D.120-170
4.單項選擇題老年人一次持續(xù)鍛煉時間一般不要超過()小時。
A.0.5
B.1
C.1.5
D.2
5.單項選擇題持續(xù)練習(xí)法的運動時間較長,心率控制在()次/分。
A.90--100
B.100--170
C.120---150
D.130-170
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