單項(xiàng)選擇題為避免或減輕肌肉酸痛，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)作好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要做（）或按摩。
A.熱身活動(dòng)
B.調(diào)整呼吸的活動(dòng)
C.放松肌肉的活動(dòng)
D.及時(shí)的休息
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