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填空題通過瑜伽，能夠使每一個細小關節(jié)，脊椎、肌肉、（）、血管處于一個平衡的狀態(tài)。

1.填空題瑜伽練習減壓疏泄，消除焦躁和煩雜情緒，使人保持一種（）的狀態(tài)。

2.填空題瑜伽能提升身體的（）和年輕程度，還能凈化大腦。

3.填空題瑜伽能矯正形體，祛除疾病和消極的情緒，使心神達到（）和平和的功效。

4.填空題瑜伽是一種長期保持健康的系統(tǒng)，并能培養(yǎng)人（）的精神。

5.填空題瑜伽包含（）、力量、耐力和強化心肺功能的練習。