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填空題練習(xí)瑜伽之前（）洗冷水澡最佳。

1.填空題瑜伽呼吸練習(xí)是相對比較強(qiáng)烈的練習(xí)，所以在做完所有的呼吸練習(xí)后，應(yīng)采用（）徹底放松身體。

2.填空題瑜伽練習(xí)時的呼吸模式：左鼻孔吸氣——懸息（屏氣）——右鼻孔呼氣——右鼻孔吸氣——（）——左鼻孔呼氣。

3.填空題練習(xí)（）呼吸法是學(xué)習(xí)瑜伽呼吸法的基礎(chǔ)。

4.填空題通過瑜伽呼吸法的練習(xí)，可以潔凈呼吸系統(tǒng)，（），從而達(dá)到思想純凈的狀態(tài)。

5.填空題（）瑜伽體位法不適合女性練習(xí)。