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判斷題健身者經(jīng)常參與有氧運動能引起身體積極的變化，是增進健康、增強體質的有效方法。

1.判斷題運動強度是衡量運動量的重要指標之一，它對鍛煉效果和人體運動安全有直接影響。

2.判斷題一般來講，年齡較輕、體質較好者，宜選擇持強度較小而持續(xù)時間較長的健身方案。

3.判斷題健康實質包括身體健康和精神健康兩方面的內容。

4.判斷題陽光體育運動的宣傳口號是“健康、運動、陽光、信心”。

5.判斷題維生素都是調節(jié)物質代謝，保證生理功能，它們不是構成機體組織的原料，也不供給熱能。