單項(xiàng)選擇題手杖式坐骨朝（），頭頂向（），保持脊柱延展。

A.下；上
B.上；后
C.后；前
D.前；下


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2.單項(xiàng)選擇題山式膝關(guān)節(jié)對(duì)準(zhǔn)（）腳趾中間。

A.大腳趾、第二
B.第二、第三
C.第三、第四
D.第四、小

3.單項(xiàng)選擇題瑜伽練習(xí)時(shí)要循序漸進(jìn)，（）自己身體的極限。

A.超越
B.超過(guò)
C.達(dá)到
D.不達(dá)到

4.多項(xiàng)選擇題阿斯湯伽瑜伽上犬式中，（）要在墊子上。

A.雙手
B.雙膝
C.雙腿
D.雙腳

5.多項(xiàng)選擇題阿斯湯伽瑜伽中斜板式的要點(diǎn)有（）。

A.足跟并攏
B.雙膝伸直
C.肩在手腕正上方
D.肘眼相對(duì)