形體訓(xùn)練理論章節(jié)練習(xí)(2019.05.08)

來源：考試資料網(wǎng)

1.判斷題要維持正常的體重，食物的攝取量和是否平衡膳食很有關(guān)系。大體計算下，普通成人每天需要3000-5000千卡左右的熱量。

2.填空題理想的身材、勻稱的體形是（）的重要標(biāo)志。

參考答案：形態(tài)美

3 基本步法練習(xí)中柔軟步、足尖步、（）。

4.判斷題一般認(rèn)為圓形臉比較柔和、勻稱、耐看，因而是比較美的臉形。

5.填空題人體形態(tài)美的標(biāo)準(zhǔn)是體型美、姿態(tài)美、（）。

6.填空題在形體訓(xùn)訓(xùn)中，雙臂保持弧形側(cè)舉，是（）手。

7.填空題（）控制練習(xí)是對練習(xí)者身體形態(tài)進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的專門練習(xí)，使提高和改善人體形態(tài)控制能力的重要內(nèi)容。

參考答案：基本形態(tài)

8 纖腰活胯的練習(xí)方法有（）。

9 塑形練習(xí)最正確的途徑是（）。

10.問答題肥胖者在飲食上要注意哪幾點(diǎn)？

參考答案：1.要控制飯量。
2.注意進(jìn)食的方式。
3.吃體積大、纖維素多、能填充胃腸道使人飽腹而熱量低的食品。...