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A.平推杠鈴
B.負(fù)重彈跳
C.握輕啞鈴沖拳
D.負(fù)重做腿法練習(xí)
A.重復(fù)法
B.強(qiáng)度法
C.變換法
D.極限法和靜力法
A.杠鈴屈臂
B.臥推杠鈴
C.負(fù)重深蹲
D.平推杠鈴
A.10~15；3~5；5~8
B.20~25；5~8；8~10
C.10~15；5~8；8~10
D.20~25；3~5；5~8
A.15~25
B.25~35
C.20~30
D.30~40
最新試題
散打比賽雙方?jīng)]有固定的動作順序，而是根據(jù)對方的技擊動作隨機(jī)變化，抓住對方的弱點(diǎn)（）、較技。
臺邊戰(zhàn)術(shù)的形式可以分為逼打下臺和牽引下臺兩種。
核心軀干力量不僅能夠提高散打運(yùn)動員身體的平衡能力，而且在散打比賽中起著至關(guān)重要的作用。
武術(shù)散打防守技術(shù)要求不論是前趨后撤，還是左右躲閃，都必須要整體協(xié)調(diào)，這要求防守時的整體性、（）。
對散打“左貫拳”技術(shù)說明正確的是（）。
佯攻戰(zhàn)術(shù)的核心在于假動作要逼真，在轉(zhuǎn)換成真實(shí)動作的時候不能猶豫且一定要果斷。
武術(shù)散打?qū)共珦舫Ｕf需要“一膽二力三功夫”，貫徹全面發(fā)展的訓(xùn)練理念。因此，要正確對待運(yùn)動員競技能力組成要素之間“相互補(bǔ)償”的客觀現(xiàn)象，正確對待體能、技能、智能、（）相互之間的辨證關(guān)系。
在散打比賽過程中，雙方相互摟抱時，互打互擊，不需要暫停比賽。
練習(xí)接鞭腿時接到對方踝關(guān)節(jié)處也是可以的。
武術(shù)散打具有（）、培養(yǎng)競爭意識、鍛煉意志、發(fā)展心智的功能價值。