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問答題為什么說使用強(qiáng)度法來發(fā)展最大力量特別適合高水平散打運(yùn)動員？它的負(fù)荷特征怎樣？

1.問答題發(fā)展最大力量有哪兩種途徑？作為高水平的散打運(yùn)動員應(yīng)首先以哪種途徑發(fā)展最大力量？

2.多項(xiàng)選擇題發(fā)展散打速度力量常用的方法有哪些（）？

A.平推杠鈴
B.負(fù)重彈跳
C.握輕啞鈴沖拳
D.負(fù)重做腿法練習(xí)

3.多項(xiàng)選擇題發(fā)展散打最大力量的常用方法有哪些（）？

A.重復(fù)法
B.強(qiáng)度法
C.變換法
D.極限法和靜力法

4.多項(xiàng)選擇題發(fā)展散打運(yùn)動員上下肢最大力量常用的動作方法有哪些（）？

A.杠鈴屈臂
B.臥推杠鈴
C.負(fù)重深蹲
D.平推杠鈴

5.單項(xiàng)選擇題發(fā)展散打運(yùn)動員的速度力量，采用各種快速跳躍的訓(xùn)練方法練習(xí)時，每組練習(xí)（）次，完成（）組，組間休息（）分鐘。

A.10~15；3~5；5~8
B.20~25；5~8；8~10
C.10~15；5~8；8~10
D.20~25；3~5；5~8