單項選擇題運動訓(xùn)練的目標(biāo)強度稱為靶強度，常用的計算方法是（）

A.疲勞法
B.靶心率法
C.潮氣量法
D.代謝當(dāng)量（METs）法
E.用力記分（RPE.法


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1.單項選擇題訓(xùn)練運動敘述錯誤的是（）

A.指達到靶強度的訓(xùn)練
B.持續(xù)訓(xùn)練
C.一般為30min
D.間斷訓(xùn)練
E.循環(huán)訓(xùn)練法

2.單項選擇題下列哪些情況不提示有氧訓(xùn)練的運動強度過大（）

A.持續(xù)性疲勞
B.不能完成運動
C.運動后無力
D.運動后惡心
E.活動時因氣喘而不能自由交談

3.單項選擇題有氧訓(xùn)練的注意事項錯誤的是（）

A.注意心血管反應(yīng)
B.選擇適當(dāng)?shù)倪\動方式
C.保證充分的準(zhǔn)備和結(jié)束活動
D.使用血管活性藥物時要注意對靶心率的影響
E.60歲以上者特別需要進行心電運動試驗等檢查

4.單項選擇題有氧訓(xùn)練的熱身運動（準(zhǔn)備活動）強度一般為訓(xùn)練運動的1/2左右，方式不包括（）

A.關(guān)節(jié)活動
B.肌肉牽張
C.醫(yī)療體操
D.呼吸練習(xí)
E.中等強度的有氧訓(xùn)練

5.單項選擇題運動處方的基本內(nèi)容不包括（）

A.運動方式
B.運動強度
C.運動時間
D.運動頻率
E.運動地點