單項(xiàng)選擇題以健身為目的的體育鍛煉一般以（）的準(zhǔn)備活動(dòng)為宜。

A.5~10分鐘
B.10~15分鐘
C.15~20分鐘
D.20~25分鐘


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1.單項(xiàng)選擇題肺活量是反映呼吸機(jī)能的主要指標(biāo)之一，成年男子的肺活量約為（）

A.3000~3500毫升
B.3500~4000毫升
C.4000~4500毫升
D.4500~5000毫升

2.單項(xiàng)選擇題劇烈運(yùn)動(dòng)后容易出現(xiàn)重力性休克，應(yīng)該（）

A.立即停止運(yùn)動(dòng)，坐下休息
B.立即補(bǔ)充水分，保持身體內(nèi)循環(huán)穩(wěn)定
C.慢慢跑一段距離，做一些深呼吸和輕微運(yùn)動(dòng)
D.不要立即停下，仍然做一些大幅度動(dòng)作練習(xí)

3.單項(xiàng)選擇題下面對(duì)于肌肉痙攣（俗稱(chēng)抽筋）的預(yù)防和處理明顯錯(cuò)誤的是（）

A.冬季注意保暖，夏季注意補(bǔ)充淡鹽水
B.手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛
C.發(fā)生肌肉痙攣后，牽引痙攣肌肉，使之伸長(zhǎng)和松弛
D.用力要緩慢持續(xù)，適當(dāng)按摩肌肉

4.單項(xiàng)選擇題大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的構(gòu)成要素主要有認(rèn)知能力、獨(dú)立生活能力、學(xué)習(xí)能力、人際交往能力、（）以及實(shí)踐能力等。

A.應(yīng)對(duì)挫折能力
B.自我調(diào)節(jié)能力
C.職業(yè)適應(yīng)能力
D.生理適應(yīng)能力