A.對消化系統(tǒng),循環(huán)系統(tǒng),呼吸系統(tǒng),內(nèi)分泌系統(tǒng),神經(jīng)系統(tǒng),肌肉系統(tǒng)等都有益
B.有助于使系統(tǒng)互相達致和諧狀態(tài)
C.有助于使人從睡意沉沉或懶散慵倦的狀態(tài)中清醒過來
D.它可以放松并興奮整個人體
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A、強壯雙腿、腹部和背部,增加這三處的力量
B.、壯神經(jīng)系統(tǒng),脾臟,肝臟和膽囊
C、強壯胸部肌肉
D、對孕婦有利
A.坐著,兩腿向前伸直,十指相交置于頭后
B.腳趾的頂尖與頭的頂端同一高度,兩腿與地面成60角
C.呼氣,微微向后傾,兩腳離開地面,伸直腳趾
D.雙膝不要彎曲,全身重量應(yīng)考臂部來平衡,背部任何部分絕不觸及地面
A.按摩和強壯雙髖,雙臂和背部
B.放松僵硬強直的背部和增加血液循環(huán)
C.有助于放松胃部和腹部區(qū)域,有助于消除腹中氣體
D.有助于放松兩腿
A.仰臥,兩腿向前伸直
B.兩腿屈膝。將兩個腿收近胸部
C.兩臂抱著兩腿,十指相交
D.抬起你的頭,讓你的身體前后搖擺
A.使脊柱得到伸展喝運動,強壯脊柱神經(jīng)和坐骨神經(jīng)
B.減少髖部和大腿區(qū)域的脂肪
C.有助于消除腹部區(qū)域多余的脂肪
D.有助消除月經(jīng)痙攣的痛苦
最新試題
“健康”一詞的解讀,更精準的是()。
指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是()。
“生命”的“生”意味著什么?()
“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過()。
在做前屈動作的時候,主力肌群是(),它的拮抗肌群是()。
頂峰式屬于哪一類別的體式?()
瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和()個脈輪。
流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同?()
如果椎間盤受過傷,在做前屈時要注意什么?()
后彎動作對伸展肌群起到什么作用,而對屈肌群起到什么作用?()