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A.放松整理活動(dòng)
B.按摩放松
C.溫水浴
D.以上措施都是

A.18.9
B.16.8
C.20.6
D.21.2

A.男生除繼續(xù)進(jìn)行發(fā)展下肢的練習(xí)之外，還應(yīng)加大軀干和上肢肌肉的練習(xí)，以促進(jìn)肌肉圍度增加，使得身體發(fā)展更為勻稱。
B.女生既需要保持身體有適量脂肪，又要防止脂肪過度堆積，因而進(jìn)行一些持續(xù)時(shí)間較長的有氧練習(xí)。
C.女生應(yīng)加強(qiáng)對胸、腰背、大腿和臀部等部位的練習(xí)，以形成優(yōu)美的體形。
D.以上鍛煉方法都正確

A.心率
B.血壓
C.肺活量
D.體重

A.小明的心臟功能更好
B.小強(qiáng)的心臟功能更好
C.小明和小強(qiáng)的心臟功能一樣
D.不能說明什么

A.肺活量隨著年齡增長而降低
B.肺活量隨著年齡增長而增加
C.女性一般比男性的肺活量高
D.身高越高體重越大肺活量越低

A.臺(tái)階實(shí)驗(yàn)
B.50米×8往返跑
C.1000米跑/800米跑
D.以上都是

A.10公斤
B.30公斤
C.20公斤
D.100公斤

A.為了盡快達(dá)到效果，可以拉伸到自己難以承受的程度
B.拉伸練習(xí)強(qiáng)度不大，練習(xí)前可以不做熱身活動(dòng)
C.拉伸練習(xí)要經(jīng)常化，最好每周練習(xí)三次以上
D.拉伸練習(xí)效果能長期保持，一次強(qiáng)化練習(xí)后可以停止

A.負(fù)重對抗阻力的練習(xí)，如舉啞鈴
B.克服彈性物體阻力的練習(xí)，如拉力器
C.克服自身體重的練習(xí)，如引體向上
D.以上方法都對