瑜伽考試章節(jié)練習(xí)(2020.04.15)

來(lái)源：考試資料網(wǎng)

1.問(wèn)答題瑜伽呼吸法是什么？

參考答案：呼吸法是指有意識(shí)的延長(zhǎng)吸氣、屏氣、呼氣的時(shí)間。吸氣是接受宇宙能量的動(dòng)作屏氣是使宇宙能量活化，呼氣是去除一切思考和情感，同...

2 蹬自行車式的醫(yī)療功效（）

3.問(wèn)答題為什么要赤腳練習(xí)瑜伽？

參考答案：赤腳一方面可增強(qiáng)腳掌的感知度，按摩足底穴位，同時(shí)有利于腳部皮膚進(jìn)行呼吸、放松，從而起到全身排毒的功效，另一方面，腳掌的摩...

4.判斷題哈達(dá)瑜伽是世界各地最為普及的瑜伽體系，因?yàn)樗皇苷Z(yǔ)言限制，通俗易懂，健身效果顯著。

5.判斷題冥想練習(xí)可以提高注意力。

6.填空題19世紀(jì)的（）是現(xiàn)代瑜伽之父。

參考答案：克須那摩卻那

7.填空題（）能增加大腿、小腿、雙膝及雙踝的力量。同時(shí)還能減少手臂和大腿的脂肪。

參考答案：勇士第一式

8.問(wèn)答題瑜伽的構(gòu)成要素？

（1）瑜伽體位法
（2）瑜伽呼吸
（3）瑜伽飲食
（4）瑜伽放松
（5）瑜伽正念與冥想
（6）正確的生活方式

9.判斷題Hatha Yoga（哈達(dá)瑜伽）中，Ha意為太陽(yáng)呼吸，Tha意為月亮呼吸，表示相反能量的結(jié)合，保持陰陽(yáng)平衡的實(shí)踐，因此，它又有陰陽(yáng)瑜伽或健美瑜伽之稱。

10 閉和性肌肉、韌帶撕裂觸及損傷處時(shí)有（）。