問(wèn)答題單次練習(xí)與間歇交替重復(fù)練習(xí)法的特點(diǎn)。
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1.問(wèn)答題什么是變換練習(xí)法？變換練習(xí)法的要求是什么？
2.問(wèn)答題何謂重復(fù)練習(xí)法及它的特點(diǎn)和作用是什么？
3.單項(xiàng)選擇題運(yùn)用間歇練習(xí)法的正確做法是（）
A.以健身為主要目的的間歇期心率恢復(fù)水平，大體上控制在高于安靜時(shí)心率10％，低于100次／分
B.對(duì)同一練習(xí)者而言，如增加負(fù)荷強(qiáng)度，則要相對(duì)延長(zhǎng)間歇時(shí)間
C.兩次（組）練習(xí)之間的間歇時(shí)間是根據(jù)練習(xí)者的主觀感受確定的
D.對(duì)同一練習(xí)者而言，如增加負(fù)荷數(shù)量，則間歇時(shí)間不變
4.單項(xiàng)選擇題下面哪種練習(xí)方法屬于重復(fù)練習(xí)法（）。
A.以同一動(dòng)作方式跳繩100次
B.連續(xù)爬山1小時(shí)
C.在公園里時(shí)跑時(shí)走
D.用蛙泳姿勢(shì)和仰泳姿勢(shì)連續(xù)慢游20分鐘
5.單項(xiàng)選擇題如果持續(xù)不問(wèn)斷運(yùn)動(dòng)至少20-30分鐘，則鍛煉的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般控制在最大強(qiáng)度的（）。
A.20-30％
B.30-40％
C.40-50％
D.50-60％
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