A.有助于防止靜脈曲張的形成
B.可以幫助糾正月經(jīng)周期不規(guī)則，并幫助卵巢正常地發(fā)揮功能
C.對(duì)消除坐骨神經(jīng)痛和防止疝氣非常有益處
D.對(duì)有消化系統(tǒng)障礙毛病的人們是個(gè)極好的練習(xí)
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A.對(duì)骨盆有益，還促進(jìn)血液流入背部和腹部
B.有助于消除泌尿功能失調(diào)和坐骨神經(jīng)痛
C.有助于預(yù)防疝氣
D.可以糾正月經(jīng)周期不規(guī)則現(xiàn)象
A.背部獲得伸展和放松，國(guó)旁建的肌肉也得到伸展，滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)
B.有助于消除腰圍線上的脂肪
C.增強(qiáng)生殖器官的健康，并根除多種女性性功能失調(diào)的毛病
D.改正扁平足和足弓塌陷
A.對(duì)消化系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，肌肉系統(tǒng)等都有益
B.有助于使系統(tǒng)互相達(dá)致和諧狀態(tài)
C.有助于使人從睡意沉沉或懶散慵倦的狀態(tài)中清醒過(guò)來(lái)
D.它可以放松并興奮整個(gè)人體
A、強(qiáng)壯雙腿、腹部和背部，增加這三處的力量
B.、壯神經(jīng)系統(tǒng)，脾臟，肝臟和膽囊
C、強(qiáng)壯胸部肌肉
D、對(duì)孕婦有利
A.坐著，兩腿向前伸直，十指相交置于頭后
B.腳趾的頂尖與頭的頂端同一高度，兩腿與地面成60角
C.呼氣，微微向后傾，兩腳離開(kāi)地面，伸直腳趾
D.雙膝不要彎曲，全身重量應(yīng)考臂部來(lái)平衡，背部任何部分絕不觸及地面
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