單項(xiàng)選擇題健美操練習(xí)中不宜做許多涉及（）的動(dòng)作，均屬于超范圍動(dòng)作，它們具有潛在的危險(xiǎn)性。

A.過度彎曲
B.過度伸展
C.過度收縮
D.過度彎曲和過度伸展


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1.單項(xiàng)選擇題超范圍動(dòng)作是指在（）上超出安全運(yùn)動(dòng)范圍的動(dòng)作。

A.長度和方向
B.長度
C.方向
D.角度

2.單項(xiàng)選擇題每周鍛煉幾次，每次練多長時(shí)間才能保持和增進(jìn)健康呢（）

A.每周3-4次，每次30-60min
B.每周2-3次，每次30min
C.每周1-2次，每次30-60min
D.每周4次以上，每次60min以上

3.單項(xiàng)選擇題如果想要減少脂肪，每周應(yīng)鍛煉（），以增加熱量的消耗。

A.3-4次
B.4-6次
C.4-5次
D.5-6次