單項選擇題以下哪個不是形體訓練的作用（）
A.改善身體形態(tài)、增加美感
B.培養(yǎng)練習者高雅氣質
C.增強練習者藝術修養(yǎng)
D.提高練習者心肺功能
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1.單項選擇題屈膝蹲，當膝關節(jié)小于安全角度90度彎曲是（）。
A.超范圍動作
B.過度負重
C.太久持續(xù)運動
D.過多重復運動
2.單項選擇題健美操練習中不宜做許多涉及（）的動作，均屬于超范圍動作，它們具有潛在的危險性。
A.過度彎曲
B.過度伸展
C.過度收縮
D.過度彎曲和過度伸展
3.單項選擇題超范圍動作是指在（）上超出安全運動范圍的動作。
A.長度和方向
B.長度
C.方向
D.角度
4.單項選擇題每周鍛煉幾次，每次練多長時間才能保持和增進健康呢（）
A.每周3-4次，每次30-60min
B.每周2-3次，每次30min
C.每周1-2次，每次30-60min
D.每周4次以上，每次60min以上
5.單項選擇題如果想要減少脂肪，每周應鍛煉（），以增加熱量的消耗。
A.3-4次
B.4-6次
C.4-5次
D.5-6次